Objectivos Gerais
Este Curso tem como objectivo dotar os participantes dos conhecimentos e competências que lhe permitam entender o que é o stress e conseguirem trabalhar o mais eficazmente possível mesmo em situações de Stress.
Destinatários
Este Curso destina-se a todos os profissionais que necessitem trabalhar sob stress e queiram fazê-lo de forma eficaz, nomeadamente: Quadros Dirigentes; Quadros Técnicos;
Chefias de Topo; Chefias Intermédias e de forma mais geral todos os restantes profissionais sujeitos a situações de stress.
Conteúdos Programáticos
1. Stress – Conceitos e modelos explicativos
2. Aspectos fisiológicos
3.Respostas Psicológicas ao stress
4. Os diversos tipos de Stress
5. As pressões no Trabalho e nas diversas actividades pessoais e profissionais e as suas repercussões no estado físico e psíquico das pessoas e dos grupos
6.Formas de relação com o Stress
7.Técnicas e métodos para enfrentar as pressões
8.A diminuição das pressões desnecessárias
9.Como se "consome" o tempo
10. A importância da gestão do tempo, da organização do tempo e da capacidade de gerir o tempo
11. A gestão do tempo das reuniões
Valor Ação de Formação
Para a ação “Gestão do Stress e da Pressão”, com a duração de 18 horas, o valor será de 128€.